脂肪肝的原因及治疗方法

概述

现代人生活节奏越来越快，人们在平时经常出入许多的娱乐场所，像一些大的酒店和会馆以及歌厅，相伴而来的就是人们的灯红酒绿、吃吃喝喝，我们大家都知道酒喝多了，大鱼大肉这些油腻的东西吃多了并不是什么好事，君不见一些疾病也就找上门来了，脂肪肝就是其中之一，脂肪肝可以说是吃出来的疾病，这种疾病与人们的日常饮食的关系非常密切，下面我就说说脂肪肝的原因及治疗方法。

步骤/方法：

1、 脂肪肝的产生主要是饮食不当造成的，所以我们治疗脂肪肝就要从调整饮食入手，患者尽量少吃红肉和动物脂肪，尤其是动物的内脏最好是不吃，自己的一日三餐一定要从量的方面减少，节制自己的饮食。

2、 脂肪肝患者在节制饮食的同时，还需要补充足够的膳食纤维，减少脂肪和糖分的摄入和吸收，饮食尽量不要过分精细，多吃一些五谷杂粮，或者粗细杂粮搭配食用，平时多吃蔬菜、水果，保证膳食纤维的摄入。

3、 对于脂肪肝患者，在平时需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量做到营养均衡，饮食清淡，坚持必要的锻炼身体，限制烟酒的数量，当然患者还可以选择服养肝护肝脂肪肝的养肝片，加强平时是自我保健。

注意事项：

预防脂肪肝，节食和坚持体育锻炼是重要措施和有效方法，提醒患者需要长期坚持才会有效果，也就是说预防和消除脂肪肝，不仅要从饮食方面进行调整，还要参加适量的运动锻炼。