孕晚期缺铁性贫血怎么食补

概述

整个孕期母体对于铁的需求量还是很大的，需要额外补充大院1000毫克铁才可以满足的就是母体组织增长，还有就是胎儿所需的营养，这就需要孕晚期女性在膳食中需要注意的就是对于铁的摄入，此时要是出现摄入不足的话就会造成孕妇缺铁性贫血，缺铁性贫血对于孕妇和胎儿的健康还是具有一定影响的，下面主要给大家分享的就是孕晚期缺铁性贫血怎么食补

步骤/方法：

1、 首先为了防止孕晚期女性出现缺铁性贫血，建议孕妇在怀孕之后需要多吃的就是肉类、动物血等食品，还有就是每周需要吃的就是100克左右的动物肝脏，为了促进铁的吸收，还应多吃新鲜蔬菜和水果。

2、 其次在给大家介绍一些食补的方法，香菇、红枣、鸡肉或猪瘦，加入姜末、葱末、盐、料酒、白糖等腌制，然后就是放到蒸笼之上隔水蒸熟，然后就是孕晚期女性需要做到的就是每日1次，疗效还是不错的。

3、 最后就是豆腐切丁沸水焯水，熟猪血块切丁，猪瘦肉切丝，之后就是在旺火烧热的锅中倒入猪油40，之后加入的就是鲜汤、豆腐丁，猪血丁、肉丝，加酱油、白糖、食盐等，烧沸后淀粉勾芡食用即可。

注意事项：

总之，对于孕晚期缺铁性贫血的话，一定要做好的就是食补的工作，要是觉得食补比较慢，还有就是孕晚期缺铁性贫血比较严重的话，此时需要一定的铁制剂。