孕妇缺铁性贫血吃什么好

概述

缺铁性贫血是怀孕期间最常见的，最好的方法就是食物治疗，因为现在正在怀宝宝，不能吃一些药物，会对宝宝产生毒副作用，所以调整适当的饮食就可以改善缺铁性贫血的，饮食上可以多吃一些黑木耳搭配红枣，红枣能补气血，黑木耳能润肺，两者搭配的效果是非常好的，建议每天都食用一些，然后红豆里面含有丰富的铁质，能针对缺铁性贫血进行治疗。

步骤/方法：

1、 第一，饮食要合理搭配，不要挑食，每天的三餐要按时吃，早餐可以喝一些红枣粥，里面放一些桂圆和枸杞，对贫血有很好的疗效，然后可以吃适当的动物肝脏，里面有铁元素还有磷。

2、 第二，要多吃新鲜蔬菜还有水果，补充身体所需的维生素，家里面的炒锅可以用铁锅，这样在炒菜的时候就能沾上适当的铁，随着食物一起被人体吸收的，还要补充维生素B2和B12。

3、 第三，如果食补的效果太慢可以喝一些中药制剂的口服液来进行补充所需元素和贫血，药剂上使用补铁剂及维生素C就可以的，没有刺激性，药性比较温和，不会伤害宝宝可以放心用。

注意事项：

再怀孕期间不要剧烈运动，不要吸烟喝酒，饮食上要加强营养，每个月都要去医院做检查，不要吃西药还有消炎药这些，会对宝宝造成伤害的。