孕妇地中海贫血饮食注意什么

概述

地中海贫血这个病名字听起来就感觉挺严重的，是一种会遗传的溶血性贫血疾病，在我国有很多的地区有地中海贫血的患者，但是在北方就很少有。地中海贫血它是不会传染的，地中海贫血的孩子一定由父母所遗传，一些地中海贫血的携带者和轻度的患者通常是在体检的时候才会被发现，比如有些性朋友在怀孕之后就需要抽血做检查，常常就会发现自己有地中海贫血。

步骤/方法：

1、 怀孕之后即使是健康的女性朋友都会出现贫血的问题，那么地中海贫血患者就要注意了，在饮食上面需要多吃一些对身体有补血作用的食物，包括肉类、菜类、鱼类等等，一定要营养充足。

2、 地中海贫血的患者怀孕之后在肉类上面可以多选择吃一些：动物肝脏、动物血、动物心、动物肾、瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉等等，在这些食物不仅含铁丰富，还还含有血红蛋白的构成原料蛋白质，吸收率较高。

3、 地中海贫血的要多吃的绿叶类蔬菜是：芹菜、油菜、菠菜，水果或者蔬菜中也含有较丰富的铁或者维生素C含量比较丰富，富含蛋白质的食物还有：奶制品、鱼、虾、鱿鱼、章鱼、乌贼、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品、蛋类、等。

注意事项：

此外在怀孕中期或者后期，胎儿的生长发育快速对血液的需求大，导致孕妇容易贫血，但是孕妇补血应该更加谨慎，要注重营养搭配合理采用安全的补血方法，如果确定要补铁应该听从医嘱在医生的指导下补血，不能盲目补铁，补铁过量，容易导致铁中毒，营养自己及胎儿的健康，除了合理膳食以外还应该保持乐观的心情，适量锻炼。