如何保护视力

概述

在古时候，那时的人们基本不戴眼镜；而在当今社会，视力受损者数不胜数，我们的身边出现了许许多多戴着厚重眼镜的人，其中不乏才几岁的小孩子。如今，学习对眼球造成的巨大压力不得不让许多孩子们的鼻梁上架起高高的眼镜架。实不相瞒，我也是一名学生，我的视力情况也不好，摘下眼镜就看不清东西，我的朋友甚至摘下眼镜就无法分辨汽车的驶向。

步骤/方法：

1、 如何保护视力：平时最需要注意的就是眼睛的休息，最多工作一个小时，就需要我们的眼睛休息十分钟。在休息期间我们不要闲着，可以做一些眼保健操，或者滴一些眼药水来缓解眼部疲劳。

2、 看书的时候要看一会歇一会，眼睛不可以长时间盯着电脑或者手机屏幕，看电视也要注意时间的交替，看一会就要休息一会。如图所示，看电脑屏幕的时候坐姿一定要端正，目光也有要求。

3、 在平时的日常生活中还要多吃一些富含维生素A的瓜果蔬菜。可以多进食豆腐、胡萝卜、玉米等食物，它们对我们的饿视力是极有好处的。平时还可以做做按摩，轮刮眼眶来缓解眼部的压力。

注意事项：

另外，请你在平时的日常生活中随时保持一个积极乐观，开朗向上的心态，因为良好的心态对您的康复是非常有帮助的。祝您早日康复！