打呼噜的治疗方法有哪些

概述

打呼噜在医学上统称是打鼾，在我们日常生活中，很多人认为打呼噜是睡得好，其实这是错误的。打呼噜对我们的危害很大，这是一种常见的病。睡觉打呼噜不仅只是当事人有危害，也很影响周围一起睡觉的人，甚至严重影响了大家的关系。打呼噜会让呼吸反复暂停，这样会造成大脑和血液严重缺氧。容易引发高血压等病。甚至会引发猝死。

步骤/方法：

1、 治疗打呼噜的办法真的是很多，各种各种，但是我们也要用合适的，有用的，其中有一些小手操在睡觉前可以试一下，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。　

2、 另外还有一些就是在平时的生活中的注意和保养了。比如喝一些养生的东西：龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用，睡觉前喝，大概两到三天就有效果。　

3、 还可以泡花椒，大概5-10克左右，每晚睡觉前泡好喝，一定要等到开水凉了以后喝当然不要把花椒一起喝下，这个方法简单，但是见效时间会比较长一点。不过只要我们坚持下来，一定会有效果。

注意事项：

在这里建议大家保持一颗良好的心态，不要有压力，有专家也指出，心理压力大的人晚上也会比较容易打呼噜，之后有时间的话可以多锻炼身体，平时多吃一点蔬菜和水果，补充我们身体的机能。