孩子吃饭的时候爱挑食该怎么办？

概述

相信很多的家庭都会面对孩子爱挑食的坏习惯，孩子到了一定的年龄，吃饭的时候，总是变得挑挑拣拣，不爱吃蔬菜或者是主食，而孩子处于正是发育的阶段，挑食多多少少会影响孩子的身体发育，从而直接导致孩子的身材矮小，营养不良，智力下降等等不良的严重后果，那么面对孩子挑食，我们作为家长该怎么办呢，下面我就来为大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 妈妈每次做饭的时候，尽可能的多变化一些花样，尽量做饭菜做到色香味俱全，以此来吸引孩子对食物的兴趣，如果碰到孩子不爱吃的食物，不要强迫孩子，可以把孩子不爱吃的食物稍微的添加到爱吃的饭菜里。

2、 平时多带孩子参加些体育锻炼，因为多做活动不仅能增强孩子的抵抗力，还会帮助孩子消化食物，尽量在吃饭的时候，不要让孩子哭泣，或者一边吃饭一边玩耍，要帮助孩子养成良好的习惯，做到食不言，寝不语。

3、 一般情况下，孩子如果总是不好好吃饭，首先要考虑的是，看看孩子是不是有肠胃方面的疾病，或者是不是身体缺少某种微量元素，所以建议家长尽早带孩子去医院做个全面的身体检查，如果有这方面的疾病，建议及时的做治疗

注意事项：

建议妈妈平时在喂孩子的时候，尽可能的多些耐心，不要动不动就冲孩子大吼大叫，如果孩子实在不愿意吃饭，家长不要勉强，在两餐之间，不要给孩子吃零食，因为零食不仅没有营养，还会增加孩子的饱腹感，直接影响孩子进食。