肾阴虚肾阳虚先补哪个好

概述

我们都是知道的，现在的好多人就是肾总是不好，还有就是有些时候就是有些人就是说不想吃东西，也不喜欢运动，这样是很容易肾虚的，在平时的时候呢，我们要知道自己的身体情况，最好的在补肾前先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。还有就是有些人就是不懂得合理的去用一些东西，就是比较的麻烦，下面我们来说说肾阴虚肾阳虚先补哪个好。

步骤/方法：

1、 首先，我们两个都是要补的，就是吃一些中药是可以的，补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是“六味地黄丸”。这些药是可以补的，我们平时可以多注意。

2、 还有就是我们在有些时候，我们会出现怕冷，四肢发凉，面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是“金匮肾气丸”。就是可以多吃一些热性的补药也是很好的，有时候就是要多去试试。

3、 最后呢，就是我们要知道自己的身体状况，就是可以在食物上补，可以多吃一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

注意事项：

在平时要多注意饮食，就是性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜是不可以吃的。