小腿抽筋怎样治疗

概述

小腿抽筋是一种很常见的疾病，多发在夜晚睡眠中，患者年龄无界限，经常是突发性的，持续时间较短，抽筋原因主要要剧烈运动后出汗过多、寒冷刺激、缺钙、睡眠姿势不合适导致局部血液流通不畅导致。我经常在夜间睡梦中小腿抽筋，虽然是短暂性的，但是非常难受，这严重影响我的睡眠。后通过调理有所改善，具体方法如下，可供大家参考。

步骤/方法：

1、 并不是所有的腿抽筋都是缺钙导致，导致这种病因的因素很多，缺钙只是其中的一种，局部着凉受到刺激、体质较弱、疲劳过度、出汗过多、腿受到压迫血流不畅等都会造成腿抽筋，患者要具体问题具体分析。

2、 如果是经常性腿抽筋，需要去医院检查，明确病因后对症下药。盲目的补钙并不能解决问题，如，有些因其他病变导致的腿抽筋，例如静脉曲张等，就需要对症治疗。如果是缺钙导致的腿抽筋才需补钙缓解。

3、 缺钙引起的腿抽筋可通过补钙来改善，钙尔奇、迪巧都是很好的选择。另外也可选择食补。腿抽筋患者平常要多吃含钙量高的食物，如虾皮，鸡蛋，各类豆制品等。多喝骨头汤也是很有好处的，骨头汤里加一点醋有助于钙的吸收。

注意事项：

预防腿抽筋也可以这么做：加强保暖，尤其是腿部的保暖（晚上睡觉腿部不要着凉）、平常适当参加体育锻炼、注意睡眠姿势保证血液流畅，平常多晒太阳帮助补钙。