慢性肠炎平时饮食注意什么

概述

我得了慢性肠炎，肠道十分的脆弱，经常会拉肚子，而且大便经常是水样的，非常的稀。每次拉完肚子，身体就感到非常的虚弱，水分全都拉掉了，有时候还会有便血，挺可怕的。最讨厌的是，这种症状总是反复的发生。吃完药、挂完水之后就好了，但是过一段时间又会重复的出现。有时候不拉肚子的时候，甚至还会便秘，特别的不舒服，全身都感到不对劲。慢性肠炎在饮食上应该要注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 慢性肠炎最主要的是要避免腹泻与便秘，而且肠道里面可能会有溃疡的症状，所以在饮食上一定要从这些方面入手，通常都要吃的清淡一些的食物，做菜的时候要少放盐，不要吃味道太过于辣、太酸、太甜，太咸的刺激性的食物，避免刺激到肠道壁。

2、 因为本来那里就已经非常的脆弱了，如果再吃这些食物的话很容易引起炎症，而且会使腹泻更加严重。另外还要避免吃粗纤维和纤维素高的食物，比如芹菜、萝卜、青菜、粗粮等。必须要吃易消化的食物，或者可以把蔬菜水果等都做成半流质状的，这样会比较合适。

3、 还有肉类等荤食，必须要煮熟之后再吃，要避免吃半生不熟或者是冷的、已经变质的食物，还有太油腻的食物也不能吃。可以多补充高热量、高蛋白的食物，多喝水。适当的做一点运动，要多休息，不可以过度的劳累。

注意事项：

调整好自己的情绪，尽可能的保持平和稳定，避免过度忧虑紧张。另外还有发性的食物不要吃，比如海鲜、鱼类、羊肉等，这些食物容易使炎症的症状加重，还是避免的好。