饭后立即跑步会导致胃下垂吗

概述

我们经常会听到有人说“刚吃完饭就跑步，小心胃下垂哦”，也会有人说“刚吃完饭就洗澡或上卫生间，也会得胃下垂”。这么看来，好像胃下垂很容易得，而且都是跟饭后活动有关的。而也有医生对这方面的问题进行解答，有人说饭后可以跑步、洗澡，也有医生说饭后进行跑步和洗澡不会导致胃下垂。虽然答案不一，但是有一点是可以肯定的，就是饭后进行体育运动是不明智的。

步骤/方法：

1、 胃下垂是一个很容易理解的疾病。正常人的胃是在腹部的左上方，而胃下垂就是胃的位置在正常人下方。不要小看胃下垂，虽然轻微的胃下垂对身体健康并没有多大的影响，但下垂明显的就会对身体产生一系列影响。

2、 当胃下垂没有得到及时治疗，而导致下垂明显时，身体的不适将会明显出现，如腹部不舒服（沉重感等）、肚子疼、便秘、恶心（当吃太饱时甚至会呕吐），如果长期胃下垂没有得到有效的治疗时，甚至会导致头痛、低血压、昏厥等症状。所以胃下垂需要及时治疗。

3、 虽然没有研究明确表明饭后跑步、洗澡、运动会引起胃下垂，但是饭后进行过激烈的运动或者劳动对身体都不是很好，特别是饭后跑步容易引起胃痉挛。如果想要做运动锻炼身体，建议饭后半个小时以后再进行。

注意事项：

胃下垂是可以预防的，如规律饮食，不要吃过饱，吃饭的时候不要太快，细嚼慢咽，另外，平时要防止便秘，让肠胃正常蠕动。体育锻炼是需要的，但不要在饭后马上进行。