走路太多会得胃下垂吗

概述

前些天有个朋友跟我说，他老师感觉腹部有气是的，涨涨的，有沉重感，压迫感。而且每次吃饭都会腹痛，吃的越多越痛，疼的时间也会长。而且吃的急了、多了一动就像恶心干呕。我就陪她去医院做了个全面的检查，结果医生诊断说是胃下垂。后来经过一段时间的治疗跟调养，现在已经慢慢的回复了，那些症状也已经减轻了好多了。下面，跟大家说一下走路太多会得胃下垂吗？

步骤/方法：

1、 走路多是不会得胃下垂的。胃下垂患者饮食一定要有规律，不可以暴饮暴食，饮食以清淡为主。要少吃多餐。吃饭以后躺下休息半个小时，再做别的活动。不熬吃辛辣的食品，要保持好良好的心态跟心情。不要穿紧身裤。因为紧身裤会影响胃的蠕动，给胃造成很大的负担。

2、 每天饮食要定时定量，每天3到4餐，每次都不要吃的太饱，七八分饱就可以，要细嚼慢咽。还要节制吃生冷的食物。凉菜、生菜、生食等都不要吃，对胃不好，还有不要碰凉水。也不要吃辣椒、喝咖啡、可乐、浓茶等，这些会让胃下垂的人反酸、烧心的症状加重。影响病情改善。

3、 平时的饮食要注意营养均衡。胃下垂一般都会觉得体力都很弱，加上消化吸收不好，容易身体体营养失衡，很容易感到疲劳和精神不振要多吃鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶等，把他们做得细软些就不会影响消化吸收。除了饮食方面，也要适当地参加体育活动，增加食欲。

注意事项：

平时吃东西不要太快，要细嚼慢咽，吃太快会给胃加重负担。多吃有些营养的食物，增强体力，一般胃下垂的人吃不下饭，所以一定要补充好蛋白质。注意不要便秘了，便秘会让胃下垂加重！