体质性低血压要吃什么好

概述

现在低血压，影响了很多的一部分人，不仅仅是，一部分营养不良的人，有一些体质弱的，我也曾经得过低血压，都说医生告诉我说我是体质弱，才会得这个病的，那时候我十分不解，我的体质很弱吗我就在那边想。记得那个时候我还在，读书，每天都去打球，怎么可能会有低血压，体质可能怎么可能会差呢，我就是这么想的，后来我发现，过度疲劳也会使血压降低，这是我才认为，那个医生的话很正确。

步骤/方法：

1、 既然是体质性低血压的话，你的体质不好，那么就应该加强锻炼，改善体质，还要防止过度疲劳，上面也说了过度疲劳会，导致血压降低，酱紫的话就会引发低血压了，在治疗低血压的环节当中心理因素也占了很大一部分，因此，我们应该保持一颗良好的心理状态去应付这个病症。

2、 在加强，锻炼的同时，也要在饮食方面有所加强，不然你会营养不良也会导致，低血压的发生，只要你是体质不好，那么我建议你，多，吃一些比较补的食物，比如说，鲫鱼汤啊，这种东西，然后平时可以喝点盐水，吃饭的话也吃一些比较咸的菜，到了平时一定要多喝水，喝水有助于血容量增高，血容量增高了，血压才会上去。

3、 在饮食上面的话我建议每餐不宜过饱，过饱会使回流心脏的血液相对减少，引发低血压，平时可以多吃点维生素b维生素c，这些都可以，提高血压上升，如果英语哦，我推荐一个菜式的话，我建议是，去买条鲫鱼，然后跟糯米一起煮成粥，每周敷两次，连吃两个月，将你的血压应该会有一个很大的改善。

注意事项：

蜂蜜和蜂王浆，其实也对血压，有很好的帮助的，蜂蜜有抗体，可以改善你的体质，你热衷体制性低血压的话我建议还是多多锻炼，最好是培养，一个体育方面的兴趣我以前就很喜欢打篮球，我觉得我低血压，能治好，一方面是运动，一方面就是食疗了，希望我的这些经验可以给你帮助。