晚上睡觉打呼噜有什么药可以控制

概述

我就是现在晚上睡觉的时候就是一直打呼噜，现在都至今已好年多了,一直就是睡眠不好,现在就是我每晚睡觉比较晚,就是睡眠只有7小时就够,感觉就是特别的劳累,特别的疲倦，但是我检查之后身体各方面基本都很正常。精神、食欲、睡眠等都正常睡觉时爱打呼噜晚上严重些，现在感觉就是在这样下去会影响到孩子的家人，我到底该怎么办，想知道晚上睡觉打呼噜有什么药可以控制，

步骤/方法：

1、 首先是人胖了就是灰打呼噜的，所以你现在如果是体型肥胖的话建议你要注意增强体育锻炼,积极的减轻体重，加强运动，平时要保持良好的生活习惯.不要喝酒吸烟，因为饮酒和烟都是刺激性药物，会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道.

2、 其次，这样的情况我建议您多吃生白萝卜，不是很好吃，但是却能治病，同时要解除不良的生活嗜好，白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，平时要侧睡，一定要注意平时的饮食。

3、 现在目前是没有什么药治疗打呼噜比较有效的.所以针对比较严重的打呼噜可以采取手术，这个就要去专业的医院做个详细的检查是比较的好，千万别盲目的用药的，不然效果会更加糟糕。

注意事项：

早上起来适当运动，提高大脑供氧充分，吃饭应多素少荤，戒烟少酒，可以在一定程度上促进新陈代谢，就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位，这也是比较有效的。