可能导致头疼的几大因素是什么

概述

头疼是指局限在头部产生的疼痛，发生的原因是感染、血管病变、头面部颈部神经的病变、占位性病变等。头疼是通过局限在眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛，这些疼痛都叫做头疼。头痛如果频繁的发生，可能是颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病等都可以导致头疼。而且该病主要是是发生在青年、中年和老年人身上。

步骤/方法：

1、 物理因素，就是指引发颅内外炎症、损伤的，或者是有肿瘤物质挤压的，导致血管牵引、移位、伸展等，从而导致脑部受到了刺激，肌肉发生收缩。致使直接刺激到了支配面部的感觉神经，导致了头疼的发生。

2、 睡眠和疾病的因素，睡眠不足会使得身体产生得不到足够的休息，从而刺激脑部神经。而疾病的因素就是眼、鼻、牙齿、颈部等发生病变，刺激了神经，反射性的或者扩散性的影响头面部，从而引起反射性和牵涉性的头疼发生。

3、 心理因素，当一个人处于一种紧张的状态，那么身体的机能就会发生改变。而且当紧张到一定的程度，脑就会受到刺激，从而导致头疼的产生。这个时候就要通过深呼吸来缓解头疼。

注意事项：

1.可以多食用黄色的蔬菜或者橙色的蔬菜，这些蔬菜有利于缓解头疼的发作。2.适量的运动，通过运动提高免疫力。3.正确的休息时间，是身体得到良好的休息。