宫寒的症状有哪些

概述

现在很多女性都有宫寒的问题，宫寒说的就是子宫寒冷，严重的话还有可能导致女性不孕不育。得了宫寒的人一般是手脚冰凉，在月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西，夏天很耐热，但是很少喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天又很怕冷的，手脚会更凉。建议当发现自己得了“宫寒”后，应该及时到医院救治，并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯，比如说，避免吃生冷和辛辣刺激的食物，合理膳食。

步骤/方法：

1、 宫寒者的另一表现是会浑身发胖，尤其是在四肢显得特别明显。并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少等症状。腹部寒冷有时作痛，经期不稳定，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少。

2、 来月经时小腹会有有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛等现象，少数有反胃、作呕反应。在经期还会有小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性的痛经状态十分严重达到难以忍受之程度。

3、 宫寒也可通过饮食进行调理。一方面可以在每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如苦瓜、凉瓜等。尤其注意脚部保暖。经期女性不要下水等。

注意事项：

别吃刚从冰箱里拿出来的食物，就是说不要吃太凉的食物。也不要过多的吃辛辣刺激的食物。在经期注意保暖，尤其是腹部与脚部。平时可以多多运动，提高身体的都免疫力。