孩子缺锌怎么预防

概述

我家孩子出生后头发就很少，并且很稀疏，晚上睡觉还容易醒来，睡觉总不踏实，同时我发现孩子睡觉的时候还特别容易出汗，在医院做儿保时跟医生讲，说孩子的症状缺锌，建议我立即给孩子补锌，可是吃了一段时间后并没有发现身体的变化，身体出现的那些症状同样存在，并且孩子更加不愿意吃锌了，我想知道在生活中孩子缺锌怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 锌是身体必须的维生素，是缺一不可的维生素之一，婴儿缺锌是很正常的，因此孩子的饮食单一，食物中含有的锌元素较小，因此会发生缺锌的情况，因此孩子缺锌时一定要引起重视，防止严重的并发症出现。

2、 孩子缺锌时的预防主要是针对性的补充锌元素，同时还要通过饮食补充。食补是最健康的方式，患者平时可多吃含锌的食物，如鲱鱼、虾皮、花生、猪肝等。患者的食物中要多吃粗粮，少吃精食。

3、 当然有些孩子的吸收不好，即使长期给孩子补锌还是存在缺锌，发生这样的情况不要着急，补锌是漫长的过程，孩子的成长过程中会加强饮食，食物也不会单一，只要长期坚持补充，就可以恢复正常。

注意事项：

当孩子在生活中发现缺锌的症状，不要盲目的补锌，对患者的身体也会有影响，因此补充锌元素必须科学的方法，同时使用食物补充，对身体才有帮助。