长期使用电脑会得脊椎病吗

概述

以前我学习成绩不好，初中毕业就去找工作了，和好朋友们也就分开了，不过现在联系很方便，随时电话，扣扣都联系，她后来学的计算机，现在都工作好几年，她的工作很轻松，天天使用电脑，打打文件之类的，前几天她说她想换工作了，她说她的脖子好疼的，不知道是不是天天对着电脑的原因，她说她也想休息休息，那如果长期使用电脑会得脊椎病吗？

步骤/方法：

1、 在平时的工作者们长期使用电脑会得脊椎病的，就像头是仰着的，也是会对脊椎造成影响的，始终是长期保持着一个姿势太久了，而且活动很少的话，当然会使年轻的白领们得脊椎病的。

2、 所以无论是在工作还是玩耍的人们长期使用电脑一定要以正确的姿势，而且要使肩部的肌肉放松，坐的时候腰部要挺直，而且电脑桌不要太低，也不要太高了，而且脚最好不要翘儿郎腿，脚放在地面上为好！

3、 脊椎病患者在平时一定要多做锻炼，比如可以做些游泳，跳舞类的，一般来说走路或者说慢跑对脊椎病的效果不佳，它不能起到锻炼关节的运动，还可以随时没事可以让朋友家人帮助按摩疼痛的部位！

注意事项：

在日常生活中，我们无论做任何一件事，都要姿势正确，而且保持同一个动作不能太久，适当的变换下姿势，而且不要做太重的体力活，来损伤脊椎或者肌肉！