低血糖该吃哪些水果比较好

概述

很多人由于饮食不规律或者过度劳累很容易患上疾病，不但影响身体健康，有时还会影响正常的工作和生活，比如低血糖，患者有时还会晕倒，所以要引起重视，低血糖综合征是一组由多种病因引起的综合征，血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症，给患者的身体带来很大的伤害。

步骤/方法：

1、 低血糖平时要注意适当吃一些含糖的水果，如桃、西瓜、梨、橙子、樱桃、草莓、、猕猴桃、菠萝等，既口感好、水分多，其含糖量也不很高，属于低中糖的水果，适合低血糖患者。

2、 低血糖患者平时要养成良好的饮食习惯，忌暴饮暴食，要少量多餐，一天大概吃六到八餐。同时要保证营养均衡，科学搭配，不要偏食、挑食，有助于改善患者低血糖的症状，早日康复。

3、 低血糖病人由于身体虚弱，所以平时生活中要注意劳逸结合，适当休息，避免过于劳累，保证充足的睡眠，天气特别热的时候，尽量减少活动量，如果感到头晕、无力，要马上休息。

注意事项：

低血糖的症状常表现为心悸、出冷汗、面色苍白、头晕、无力等，在发现这种症状后，一方面要马上停止工作，另一方面要及时喝一些糖水缓解症状。