低血糖症状及应对措施

概述

我这段时间一直在忙工作的事情，一日三餐都没有好好吃，每天都忙的晕头转向的。最近这几天我感觉自己有头晕的症状，而且还经常会出汗，有时候还会出现恶心、心慌的情况。而且我经常吃晚饭才一个小时就又觉得饿了，同事们都笑我消化系统太发达。我感觉我应该是这段时间生活习惯太不规律了，早餐基本上就没有好好吃过，我想问一下低血糖都有些什么症状呢，如果得了低血糖要怎么治疗呢，有哪些防止和治疗低血糖的方法。

步骤/方法：

1、 低血糖是一种长发生在生活作息不规律，一日三餐不按时吃的成年人身上的疾病。一般不是很严重的疾病，患者只要在以后的生活中注意3餐按时吃，每天要保证身体摄入足够的营养就可以了。

2、 低血糖比较常见的症状是心慌、恶心、面色苍白、喜欢冒虚汗等症状，可以多吃补血类的食物来调理身体。可以多吃红枣。桂圆、莲子，也可以多吃鱼肉、猪肝、豆腐、鸡蛋等食物来补血和蛋白质。

3、 低血糖患者一般生活都不是很规律，这样是不行的。低血糖患者一定要保持良好的生活习惯，一日三餐按时吃，特别是早餐一定要吃。平常可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的加强一些身体锻炼。

注意事项：

低血糖患者平常需要注意的是要多吃一些补血养气和高糖分的食物，一日三餐要按时吃。平时不可以太过劳累，可以多吃一些红枣、桂圆、莲子来补血。多吃豆腐、猪肝，多喝牛奶来补充蛋白质。