内分泌失调脸上长痘痘怎么调理

概述

自己已经出现了内分泌失调的症状有一段时间了，这些天以来总是会感觉到自己的脸上长痘痘真的是越来越多了，这些天还总是会有便秘的症状出现了，我现在总是会感觉到自己的食欲都不怎么好了，脸色都不怎么好了，还总是会出现了月经不准时的症状了，我现在真的是很想要调理好自己的身体了，可是总是找不到好的办法，现在要怎么调理好呢。

步骤/方法：

1、 脸上长痘痘的时候，是一定要注意自己要保持大便通畅的,这样是可以有利于湿热毒邪的排泄的，平时一定要养成每日大便的习惯,而且平时还需要多吃一些粗粮和富含纤维素的食物是比较好的。

2、 内分泌失调导致脸上长痘痘的时候，是可以多吃一些水果和蔬菜调理自己得身体的。而且蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性,是可以促进痤疮愈合的，平时的饮食一定要清淡一些是再好不过的了。

3、 患者平时是可以吃苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜等水果的，而且还可以吃一些蔬菜，比如丝瓜、冬瓜、苦瓜等都是很好的，但是一定要注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃一些是比较好的。

注意事项：

脸上长痘痘的女生一定要注意，平时不能熬夜，而且还需要注意饮食要清淡，是不可以吃一些辛辣刺激的食物了，而且不可以喝酒不可以抽烟了。