孕妇消化不良怎么办

概述

我现在怀孕已经有五个月了，但是一直有消化不良的症状，照理说前三个月才会有呕吐，或者是吃不下饭之类的症状。但是现在已经那么久了，还是常常会觉得恶心，不知道该怎么办才好。因为吃不下东西，我怕这样下去会影响到身体，甚至宝宝的成长。因为无法摄入足够的营养，每次都会觉得胃部胀气的厉害，吃下去的东西不消化，常常感到胃疼。孕妇如果有消化不良应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 通常来说孕妇出现消化不良并不少见，主要是因为怀孕之后身体里面的孕激素增多了，导致胃部的消化能力也减弱了。还有就是宝宝一天一天的长大，子宫也被撑大了，也会影响到胃部的蠕动。由于怀孕各方面的原因而导致消化不良，这些情况大多数来说是不需要进行药物治疗的。

2、 只要做好生活方面的调理，多注意各个细节，慢慢的这种情况就会得到改善而消失的。孕妇不必为此而感到担心太过忧虑，这些大可不必，可以放心的。应该要放轻松，每天保持好的心情和心态，这样才有利于身体的康复，对宝宝的成长也有好处。

3、 首先，不要吃太冷的食物，硬的食物也不能吃。不要吃太多高纤维素的食物，可以把食物都做成半流质的状态再吃下去，都应该要挑一些容易消化的有营养的高蛋白、高热量的食物来吃，补充各种微量元素。而且一定要养成少食多餐，规律饮食的好习惯。

注意事项：

总之饮食要吃清淡一些，多注意孕妇本身的口味来进行调整，增进食欲。多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，要防止便秘。多休息，不要过度的劳累，保持充足的睡眠，适当地进行户外运动，这样症状就会得到缓解。