胃肠功能紊乱是怎么得的

概述

如果一个人得了胃炎，或者是有了急性肠炎病以及胃溃疡等疾病则容易导致胃肠功能紊乱。如果一个人长期腹泻便秘或者是消化不良容易胃肠功能紊乱。不规律的饮食习惯一样可以导致胃肠功能紊乱。如果吃饭的时候不能控制住自己，吃东西的时候猛吃猛喝，或者是不合自己口味的东西干脆不吃，这样抱一顿饿一顿就容易导致胃肠功能紊乱。

步骤/方法：

1、 饮食没有规律会导致人的胃酸分泌不规律，容易诱发胃溃疡，从而胃肠功能紊乱。所以说为了避免这种病平时吃饭一定要定时定量，切记不要暴饮暴食。一个人的精神过分紧张或者是压力太大，也会导致胃肠功能紊乱。

2、 人的一些不良情绪购房会给大脑皮层，进而会导致下丘脑功能紊乱，而小丘脑又直接调节人的胃肠植物神经系统，这个时候由于下丘脑功能紊乱，则胃肠植物神经系统势必收到影响，从而引起胃肠功能紊乱。

3、 经常抽烟喝酒，或者是经常吃刺激辛辣食物的人胃肠功能容易紊乱。经常宅在家里不锻炼身体的人，或者是内心缺乏幽默感的人，亦或者是面对挫折不够坚强的人同样容易出现胃肠功能紊乱症状。

注意事项：

为了预防胃肠功能紊乱现象，一定要做到生活起居有规律，不要过分熬夜，不要让自己的体力过度消耗，要根据季节变化适当增减衣物，尽量预防感冒，一日三餐要定时定量，饮食吃得稍微清淡一点，多吃一些水果蔬菜。