肠胃炎的症状是什么

概述

有天和朋友吃夜宵，吃了不少的烧烤还有麻辣烫，刚开始挺好的，不过没想到等朋友回家后就出现了腹泻，第一反应可能就是食物引起的，由于腹泻多次，人也快虚脱了，就去医院检查清楚，结果才知道是肠胃炎引起的，因此平时在饮食方面一定要注意，不要老在外面吃饭，即便要吃也最好去干净的场所饮食，这样食材会比较新鲜也比较干净。

步骤/方法：

1、 肠胃炎是比较常见的消化道疾病，主要症状有恶心、呕吐，要是反应强烈的患者，呕吐物还带有馊味，另外还会出现腹痛、腹泻等症状，当腹严重的话，还可能会导致脱水，尿少、发热等现象。

2、 为了避免肠胃炎发生，就应该注意饮食，不要暴饮暴食，另外不要吃不洁的食物，饮食方面最好就是清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、咖喱等，也不要吃生冷的食物，特别是日料，日料一般以生的为主，食材要是不够新鲜容易引起肠胃炎。

3、 饮食上不是光注意食物就可以了，还应该要饮食合理，不要一会冷食，一会热食，不然也容易伤及肠胃功能，引起炎症，也不要长期抽烟喝酒，对身体也不益，饭后不要立即躺下或者睡觉，应该通过走动帮助消化。

注意事项：

为了自己的健康，应该要养成好的生活习惯，最好可以早睡早起，平时可以多喝水，少喝咖啡、浓茶，可以经常参加锻炼，这样能够提高身体免疫力。