17,要想增肥，主食也得需要吃

概述

我表妹已经是大学毕业了的，因为之前在学校的嘶吼，就是大家知道的就是女生是比较的爱美一些的吗，所以很多的时候就和同学们就是一起减肥什么的，所以以前是都不喜欢吃饭什么的，就是随便的吃一些水果啊之类的，现在就导致了一下体型偏瘦的问题的，看上去就是有一点营养不良的状态的，需要增肥了的，所以医生是建议的就是要正常的饮食的。

步骤/方法：

1、 你好，首先要说的就是，想要增肥的，首先要保证的额就是主食的一个正常的，也就是人们的一个日常的三餐时一定要吃的，这时候一定要注意的就是把自己的一个饮食规律正常了的。

2、 要想增肥的，患者就一定要做到的额就是自己的主食是要吃的，也就是淀粉这类的时一定要吃的，不管是米饭还是说是一些面条或者是营养粥的，这样的主食是必不可少的，一定要记住的。

3、 最后，补充说明的就是，除了一定要吃主食之外，适当的保持一个营养的全面也是有必要的，很多的人们有消瘦的体型的实际上都有一定的偏食的现象的，这个是非常的不好的行为的。

注意事项：

最后，需要提醒有偏瘦体质的患者注意到的就是，增肥的时候除了就是饮食要规律之外，一个良好的休息的也是非常的有必要的，也就是说的就是这时候患者不要过多的熬夜的，要保证睡眠。