43，女人增肥重在养血

概述

我结婚已经有一年的时间了，婚后呢生活真的是幸福美满的！老公非常的宠爱我，即使是结婚了，老公也对我非常好，把我当宝贝对待，结婚一年以后，我们两个人也过了一年的二人世界，所以打算要孩子了，可是我的身材是非常消瘦的，大家都说太瘦了其实是不好要孩子的，所以最近我打算增肥了，有经验的朋友说了一句话，女人增肥重在养血，那怎么样养血呢？

步骤/方法：

1、 首先，女人增肥重在养血所以女性一旦有出血病症一定要根治。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治

2、 其次，女人要想从养血方面增肥就要注意饮食调理。女人在日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，这种蛋白质的食物有动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类，还有大红枣等等食物。

3、 除了这些方面以外，女性还要每天都保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润有光泽。

注意事项：

值得一提的是，女性在平时生活中一定要养成良好的生活习惯，这对养血是很重要的，平时不要抽烟喝酒，不要熬夜，做到早睡早起，这样才能达到养血的目的！