风湿热年龄

概述

一般风湿热的年纪都是处在老年人和中年人比较的多。一旦得了风湿热的话，平时手上脚上的关节就会变得肿大非常疼痛特别是在阴雨天气潮湿的环境下这种疼痛感就会更加剧烈平时也会感觉到腰酸腿痛走路没有力气。平时可以用热毛巾敷在患处或者是煮一点艾叶熏疗患处一般来说，效果也是比较不错的，一定要注意不要经常处在一个比较潮湿，阴暗的环境里，尽量保持干燥

步骤/方法：

1、 饮食要注意清淡，不要吃得太油腻辛辣生冷多喝一些粥多喝一些山药粥红枣粥银耳粥绿豆粥，这些的话都是比较不错的，平时也比较挑食厌食不要暴饮暴食，多注意休息。可以多做做伸展运动多练练瑜伽对治疗风湿的我也是比较不错的

2、 平时多出去走走，晒晒太阳多出去运动一下打打太极拳，都是比较好的多补充钙片多喝牛奶多吃鸡蛋不要挑食厌食多吃些纤维素比较高的水果和蔬菜，多喝水多晒晒太阳多出去走走，睡眠时间一定要充足

3、 不要经常抽烟喝酒，还熬夜不要太晚睡觉平时多喝一些牛奶生活上面工作上面压力不要太大，不要经常面对的电脑。你先做做伸展运动多用热水敷在患处，房间要注意空气流通多看看窗户开开房门

注意事项：

你要注意不要让自己生病着凉和感冒，别是老年人一定要注意控制住自己的高血压还有高血糖的发展历史吃降血压和降血糖，那样我也要注意控制住自己的体重不要让自己过于肥胖