动脉硬化的饮食疗法

概述

虽然说现在的生活水平提高了，但是万事有利就有弊，饮食结构的改变在满足人们口欲的同时，也给人们的身体带来很大的伤害，很多人由于工作的需要，每天忙于各种饭桌上的应酬，时间长了就会患上很多的疾病，其中就包括动脉硬化，那什么是动脉硬化呢？动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称。

步骤/方法：

1、 科学的饮食对于动脉硬化患者来说也很重要，正是因为饮食过于精细油腻、导致人们患上动脉硬化，所以要改变不良的饮食习惯，变荤为素，多吃蔬菜和水果，对于患者来说很重要。

2、 现在人们的劳动量相对来说已经减少，消耗的热量也越来越少，因此在饮食上不吃得太饱，以七八分饱为宜，吃多了容易肥胖，导致患上动脉硬化，尤其是晚上这一顿要以粥、蔬菜为主。

3、 很多白领工作者要加餐的习惯，注意了，加餐不要吃什么蛋糕、小点心之类的食物，这些都容易让人发胖，可以吃一点苹果、胡萝卜、蔬菜汁等有营养、富含膳食纤维的食物，这些都是健康的。

注意事项：

在控制饮食的同时，适当的运动对于患者来说也不可或缺，饭后和家人或朋友一起到室外散步、或者跳舞、打打太极拳、做保健操等，都有益于身体健康。