更年期潮热怎么办

概述

不知不觉年纪就已经到了四十代的后期，更是进入了更年期，身体发生了很多的变化，外表上看来也更加的老了，可以明显的看到脸上有细纹的出现。最让我感到难受的就是，一直有潮热的症状，这个可能跟更年期综合症有关系，非常的不舒服，一阵一阵的会有发热。而且经常会出汗，莫名其妙的身上感到湿湿的，非常不舒服。还伴随着胸闷，气短等症状，体质变差了很多。更年期潮热应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 妇女进入更年期，就经常会出现潮热的症状，特别是在晚间这种症状越加明显。可以采取各种手段来治疗这种潮热的症状，具体的治疗方法有以下几个方面。首先患者可以去正规的医院，做一个妇科方面的检查，然后根据个人的状况采取药物治疗。

2、 通常会使用到的药物有降血压的药物、抗抑郁药物、轻度的镇静剂等等，不过这些药物都不能随便使用，必须由专家指导下，才能够安全使用。此外，也可以试试中医治疗的方法。另外更年期之后将会步入老年时期，所以更要为即将衰老的身体做好准备。

3、 各方面更加要注意，应该要更加细心地注重保健等方面。特别是在生活上，应该要养成良好健康的生活方式和习惯，每天要规律的生活，应该避免熬夜，保持充足的睡眠，更要保证睡眠质量，不能够太劳累。可以适当的进行运动，保持身体强健。

注意事项：

在饮食上，要注意营养的合理搭配，多吃富含维生素的蔬菜水果以及高蛋白的食物。要防止吃高脂肪高热量、太油腻，或者是太甜的食物。要控制好体重，防止发胖。