尿急尿失禁是啥病

概述

我们一个同事尿急尿失禁，一天总是跑厕所，因为这个很多同事都笑话他，是一件很没面子的事情。尤其是白天，虽然晚上尿的不多，但是有时候会尿失禁，还没有来得及上厕所就尿到裤子上了，是一件非常苦恼的的事情。医生说是尿路感染的可能，需要检查一下血常规和小便常规。不能吃一些辛辣的食物，要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。遇到这种情况，一定要去医院检查一下。

步骤/方法：

1、 我同事经常喝酒，累的时候会喝一些咖啡，其实这些都不能喝的，特别是咖啡因，咖啡因是一种利尿剂，对这种病情是不良影响，应该避免。排尿的时候要注意一定要排光膀胱的尿液，向前倾一下，再排一次。

2、 我们必须要可制止水分过度摄取，不要喝太多的水。尤其是在睡觉以前，最好不要喝水。有尿意的时候，不要憋着，要马上去尿。特别是吃饭前和睡觉以前把尿排尽。训练自己的排尿的习惯，先短时间去排，然后根据情况再延长时间。

3、 一个良好的身体状态是很重要的，我们要注意加强锻炼身体，增强自己体质。没事可以去慢跑，打球或者散步。还要保持愉快轻松的心情，不要让自己过度紧张，可以听一些轻音乐、散步或者参加一些有趣的活动，保持心情的舒畅。

注意事项：

我们要注意有良好的饮食习惯，饮食以清淡和少刺激为主，不要吸烟喝酒，吃一些辛辣、酸性的食物。生活要有规律，不要熬夜，保持充足睡眠。养成良好作息习惯。