左膝关节半月板损伤饮食注意什么啊

概述

半月板损伤以膝关节局限性疼痛为主，部分患者有打软腿或者膝关节交锁的现象，半月板损伤大多数是因为扭转外力引起的。急性期膝关节有明显的疼痛感、肿胀伴有积液，关节屈伸活动收到阻碍，当急性期过后，肿胀和积液可自己消退，但活动时关节仍有疼痛，尤其是上下楼、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛就会更加明显，接下来就给大家说一下这种情况饮食应该注意什么！

步骤/方法：

1、 第一。半月板损伤患者应该少吃含三高(高热能、高脂肪、高胆固醇)的多的食物。因为这些食物产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，很容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

2、 第二。要多吃富含胶原的食物。因为半月板一旦损伤，在恢复的时候身体就需要消耗大量的能量，一定要多吃富含胶原的食物，比如鸡脚、猪尾、猪皮、猪蹄、甲鱼、鱼类等，可以在一定程度上补充能量。

3、 第三。半月板损伤患者一定少吃含酪氨酸和色氨酸的食物，例如动物内脏、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎等。因为色氨酸能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感，从某程度上来说，非常不利于关节健康。

注意事项：

半月板损伤患者平时要多休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。也要注意保暖，寒冷的刺激会使关节的疼痛加剧，不利于损伤的恢复。希望对你们有帮助。