孕妇如何预防中暑

概述

我有个朋友，都怀孕三个月的了，前时时间休息的时候，她就叫我陪她去逛街，买一些宝宝出生要用的衣服裤子之类的。当时太阳有些比较大，天气也热得很，本来我都不想去的了，要她一个劲的怕一个人去不晓得挑东西，然后我们俩就一起去逛街的了，可逛街不久，朋友就说头有些沉沉的感觉，不差点不小孩的摔跤的了，好在我扶住了，当时就去医院看医生了，医生说这是中署的了，不知道平时的时候要如何来预防中署呀？

步骤/方法：

1、 孕妇要首先避免去到太阳大的地方，同时保持心情平和的，心静就自然凉的呀，然后在平时的时候，从孕妇外出遇到高温后，走到冷气较足的房间不能呆得过久，人一下从高温进入低温的，时间久了就会引起身体不适。

2、 夏天的天气特别的炎热，孕妇去到外面乘凉的时候，或者是对着风扇来吹的时候，都不要直接对着风口和对着风扇来直接吹，可以将风速调整到缓和的地步，同时将风扇不停的来摇头之类更好。

3、 孕大在太阳底下待久了的话，发现有头昏的情况或者是想呕吐的情况，要及时的离开高温环境，同时多喝一些盐水这类的。在外出的时候最好是选择太阳不大的时候外出，同时也要打伞之类的可以避免，

注意事项：

孕妇在怀孕期间，最好避免到人流量比较多和太阳比较大的高温环境，这样对孕妇和体内的宝宝都及不利，在饮食上也不要去吃一些辣椒和雪糕这类的食物。