轻症中暑可行自我按摩治疗

概述

随着夏天的到来，温度越来越高，并没有回落的趋势，高温下，很多体弱的人，特别是老年人很容易就会中暑，中暑的症状跟人体的身体状况有关系，不同程度的中暑它的表现也是有所不同的，厉害程度也是不同的。但一般情况而言，轻度的中暑我们是可以自己通过按摩的方式进行缓解的，所以我们应该多了解一些这方面的知识。下面就来介绍一下我们可以怎样的按摩。

步骤/方法：

1、 一般而言，轻度的中暑的症状是头晕，胸闷，没有力气，出汗。这些症状我们是可以通过自我来调节的。我们第一个可以按摩的穴位是百会穴，它位于我们头顶的正中心，按摩它，可以加快血液的循环，脑部的血液供流量就会充足，按摩它可以让我们放松，缓解头昏。

2、 我们还可以按摩我们的太阳穴，可以缓解我们的心烦气躁，让我们能静下来，从而能清热，让我们感觉要舒服一些。我们还可以按摩我们的合谷穴，它在我们大拇指和食指的虎口之间，按摩这里可以帮助我们醒神，让我们变得有精神不再那么的没有力气。

3、 我们还可以适当的按摩一下我们的胸前，这样会让我们的胸闷要好一些，呼吸要更加顺畅一些，除了胸前，我们还可以按摩我们的十宣穴，它在我们每个手指的指尖，按压这里，可以快速的缓解我们中暑的症状。

注意事项：

在夏季，每个人都应该注意不要在太阳下暴晒的时间过长，一定要做好防晒的工作，尽量减少热辐射，多喝水，补充体内水分，也可以吃一些解渴清热的水果。