消化不良吃什么食物

概述

一般考虑消化不良多半是由于肠胃功能不好造成的紊乱的一种情况，一般受凉或者是食物不好消化，疾病都是会造成消化不良的情况。一般出现消化不良后要及时服用药物进行治疗一下比较好，并且要注意饮食调理一下。考虑可以吃点促进消化的食物比较好，一般选择蛋白质和钙质较少的食物和新鲜水果、蔬菜比较好，可以帮助进行吸收的，并且可以多喝酸奶。

步骤/方法：

1、 一般消化不良多半是肠胃蠕动比较慢造成的一种情况的，最好是可以吃点健胃消食片比较好，可以帮助进行改善一下的，并且一定要注意多运动比较好，也是可以帮助进行消化一下的。

2、 一般饮食上面多注意吃点好消化的食物，如稀饭，面条，馒头等食物都是比较容易消化的，特别应该每天早上喝点酸奶，可以帮助促进肠胃蠕动的，最好是多注意一下比较好，一定要注意坚持。

3、 如果是有消化不良的情况考虑不要吃辛辣刺激的食物的，一般这类食物会刺激肠胃会造成疼痛的情况出现的，并且不能喝酒，一般最好是多吃一些新鲜水果比较好，可以喝点果汁进行改善一下。

注意事项：

一般考虑有消化不良的情况后可以进行按摩腹部比较好，可以帮助进行改善一下的，并且一定要注意顺时针进行按摩一下比较好，一定要注意长期坚持。