老年怎么避免骨关节炎

概述

老年人是骨性关节炎的易发的群体，应该注意积极进行治疗，此外患者自己也应该注意，由于年龄的增加，患者的骨关节系统也是会出现一些改变的，功能性也是逐渐减退，所以说还是应该注意提前预防骨关节炎的发生，注意平时适当运动，但是不能够过高的强度的运动，对于关节的损害是非常大的，注重患者的健康，还有饮食也是需要注意，控制体重可以预防骨关节病。

步骤/方法：

1、 现在的老年人的运动意识是比较强的，经常会进行一些户外的运动，但是应该注意的是不是所有的运动都适用于老年人的，比如说登山，对于膝关节的损害是非常大的，建议少进行这样的活动。

2、 老年人经常会出现骨质疏松，注意在年龄增加的时候，注意服用一些补钙的药物，老年人骨骼比较脆弱，要是出现一些摔跤的时候，患者比较容易出现骨关节的损伤，炎症不容易消退，导致关节炎。

3、 应该建议老年人多吃一些豆制品，平时也是需要注意牛奶的饮用的，注意需要积极进行相关的健康的体检，经常晒太阳，多吃一些海产品，减少油腻还有辛辣刺激的食物的食用，祝你健康。

注意事项：

注意骨关节疾病的治疗，一般是控制疗法，是一种慢性病，也是比较难根治的，祝你健康，希望能够早日恢复健康，希望上面的回答能够帮助你。