高血压高血糖高血脂

概述

三高，指的是高血压、高血脂、高血糖。引起高血压的病因大多是遗传所致，也有环境因素，同时伴随年龄的增长患病率增高，另外肥胖者发病率高，常服用避孕药也会导致高血压。高血糖患者的胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多，外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗等，高血糖患者一般都患有“三多一少”的糖尿病。高血脂患者与先天性遗传有关，另外代谢性紊乱疾病也会导致高血脂。

步骤/方法：

1、 高血压患者在临床表现上，常常是头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷等，严重时甚至会出现神志不清等。高血糖患者在临床上表现为血糖升高、尿糖增高，可引发渗透性利尿，从而引起多尿症状等等。

2、 高脂血症在临床表现上主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。黄色瘤的发生率并不高，因此在通常情况下，大多数患者并无明显症状和异常体征。

3、 三高人群大多数爱吃油炸食品和甜食，并且饮食上常常是荤多素少，高热量、高盐。因此，三高人群必须要克制饮食上的不好习惯，一日三餐应定时定量，不可过饥过饱，不可暴饮暴食。

注意事项：

三高人群宜吃食物如下：苹果、玉米、低脂高钙牛奶、鸡蛋、土豆、山药、海带、银耳等等；可少量饮酒（每日不超过50毫升的干红）；不宜吃动物的内脏、骨髓、肥肉、动物油等等。