缺铁性贫血要注意什么

概述

我从小就很胖，但自从上小学后，就开始很瘦了。平时血液比较繁忙时，经常会头晕、头痛，有的时候蹲在地上，突然一下子站起来时，就会眼前一片漆黑，好一会才会缓和过来。后来学业严重时，头痛现象就更是频繁。妈妈为了我能专注学习，就带我去检查，检查出是缺铁性贫血，但是并没有根治，就算现在，还时不时的头晕头痛，所以想知道平时要注意些什么。

步骤/方法：

1、 患者若发现相关症状，就一定要找出病因，尽可能的排除导致缺铁性贫血的原因。平时可以口服一些补铁的铁剂，但是要注意谨遵医嘱，不要自己瞎乱用药，这样才能帮助健康的恢复。

2、 缺铁性的患者平时要注意饮食上多食用高蛋白食品，进食含铁丰富的食物，多吃一些芝麻、海带、瘦肉、紫菜、黑木耳、黄豆、大枣等，只有饮食合理，才能更快的恢复健康的身体。

3、 缺铁性患者平时要注意纠正不良的饮食习惯，不要偏食，忌饮茶，尤其是忌饮浓茶。脂肪的摄入要注意适量，不可过度食用。食补对于缺铁性患者是非常重要的，起到非常大的作用。

注意事项：

缺铁性患者平时就要格外注意，饮食调理对于这个疾病是起到关键作用，且不会有任何副作用。患者平时还要注意进行各种适量的体育运动，但也不要运动过度，不利于身体的恢复。