如何根治神经衰弱

概述

前一段时间很忙碌，负责公司的一个项目，每天加班加点是正常现象，经常很晚才睡觉，吃饭也是么有规律。后来就出现了一些症状，老是睡不着觉，经常感觉头昏脑涨的，注意力不能集中，老是健忘，不知道是怎么回事，去看过医生，医生说这是神经衰弱的症状，需要及时采取治疗的，对于这个症状了解的还是不多的，所以问一下，如何根治神经衰弱？

步骤/方法：

1、 神经衰弱是一种很常见的症状，现代社会许多人都饱受这个症状的困扰，患者会出现抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等症状。需要我们重视起来及时采取治疗措施很重要的。

2、 神经衰弱的治疗师两方面的，一方面需要一些药物进行治疗，另外还需要调整自己不健康的生活饮食等习惯，调整心理状态。药物方面可以使用一些抗抑郁抗焦虑药物来试肌肉放松，注意要在医生指导下服用的。

3、 调整自己的生活习惯也是很重要的，要注意早睡早起，饮食规律，多吃一些香蕉，橙子之类的食物可以缓解压力放松神经，还要多参加体育锻炼，比如跑步，爬山之类的等等都是有益的。

注意事项：

除此之外呢，患者还要注意要积极调理自己的心理状态，是自己放松起来，不要老是处于紧张压抑的状态，缓解精神压力等等都是很重要的，综合治疗起来是可以根治神经衰弱的。