如何预防春季流感教案

概述

流感也就是流行性感冒，而在春季这个流感纵横的季节我们更加应该做好流感的防护措施，而且还比较容易传染给别人，所以这个时候应该跟亲密的人保持一定的距离，以免传染，然后流感的话会通过人体的消化道、呼吸道、眼结膜等途径进行传播，而且流感的主要的临床症状是发高烧、头晕目眩、咳嗽等等，甚至严重一点的还会出现肺炎的症状，还可能累及身体的其他器官，所以要注意预防。

步骤/方法：

1、 首先应该去注射疫苗，一定要注意个人的卫生习惯，尤其是在公共场所的时候更加要注意卫生，不要随意吐痰，经常洗手，尤其是在吃饭之前，在室内的时候一定要保持室内的空气流通，防止空气滋生细菌。

2、 平时应该多多进行体育锻炼，增强自身的身体素质，增强自身的抗病能力，平时生活要有规律，作息时间要有规律，每天都应该保证有充足的睡眠时间，劳逸结合，平时不要劳累过度，更加不要熬夜。

3、 平时要注意及时增添衣物，饮食也要搭配均衡，荤素合理安排，多吃一些蛋白质含量高的食物，多补充一些能够增强免疫力的维生素，多喝水，因为水有排毒的作用，饮食也要有规律才行。

注意事项：

平时多吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，尤其是像辣椒。咖喱粉那些调味料等等，而且尽量不要和家禽类的动物接触，以免受到传染。