吃什么预防禽流感

概述

经济全球化的趋势下，方便了各国人民之间的交流交往，促进了全球经济的大发展与大繁荣。不能否认经济全球化给各国人民带来的便利与好处，但也需要警醒的是，在历史中、古往今来，全球性的禽流感给世界各国人民造成了巨大的人员损失。特别是在春季，由于气温的升高，病毒也变得活跃起来，由病毒引起的流感也比较常见，为此，吃什么能够预防禽流感呢？

步骤/方法：

1、 首先介绍海鲜系列具有提高人体免疫力、抗击流感的海鲜产品。深海肥鱼，如三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力；牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感

2、 其次介绍蔬菜瓜果中具有预防流感的产品：大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳；柑橘类水果。橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C。

3、 最后，介绍两款常见且容易做的汤茶。姜白汤：包含生姜，葱白，紫苏。用水煎沸后，加盐适量，取汁温服。豆豉姜苏茶：包含生姜，紫苏，淡豆豉。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。

注意事项：

禽流感其实不可怕，只要我们做好了预防措施，在日常饮食上做好文章，同时适当运动增加自身的抵抗力，心态放松。多喝水也是有助于让我们远离禽流感的侵袭！