老年神经衰弱的症状

概述

如果老年人得了神经衰弱的话，平时会感觉到四肢没有力气，而且情绪也会变得非常的急躁焦虑经常容易生气还有发火会出现失眠头痛，没有食欲，没有胃口，四肢酸痛，四肢乏力，严重的话，还会出现抑郁，或者是自杀的倾向所以说平时一定要多关心一下老人特别是那些独居的老人作为家人一定要多与老人沟通交流，多带老人出去走走，散散步。

步骤/方法：

1、 平时一定要注意，房间空气的流通都和他说我看看房门不要整天关着房门也不要整天的躺在床上，可以多与朋友交流多与朋友沟通生活上面工作上面压力不要太大，也不要经常的久坐不站，一定要多注意劳逸结合

2、 平时一定要注意控制住高血压，还要高血糖不要让自己过于肥胖，不要吃些脂肪含量比较高的一些垃圾食品，不要吃一些比较刺激性的，或者是重口味的食物尽量在家里吃不要经常去外面吃，在家里吃的清淡一点

3、 平时可以多吃一些胡萝卜胡萝卜中含有给他胡萝卜素对身体是非常有帮助的萝卜最好吃过油炒一下这样比较容易促进吸收平时也可以多吃些香蕉香蕉的话可以有效的预防抑郁症。你要多出去走走，晒晒太阳多喝水，增加自身抵抗力免疫力

注意事项：

平时不要经常去些人多的公共场所不要经常去就空气质量比较差的地方不要经常去外面吃饭，多吃些纤维素蛋白质比较高的食物，多喝牛奶多吃鸡蛋多吃一些五谷杂粮类的食物。