女性神经衰弱症状

概述

如果女性出现了神经衰弱的话，平时经常会感觉到有气无力气色也会变得很差，月经周期变得不规律，更年期提前头痛，神经痛失眠浑身酸痛没有胃口没有力气，等出现一系列全身性的反应，得了神经衰弱的话其实可以去药店买养血安神片或者是采用中药的疗程来进行调理，一般来说效果都是比较不错的，平时心态一定要保持积极向上，不要太悲观，多喝水

步骤/方法：

1、 得了神经衰弱的话一定要及时治疗，一旦严重的话很有可能会造成抑郁症或者是，会出现有自杀的倾向所以说一定要引起重视，其实家人朋友一定要多沟通多交流，工作上面压力也不要太大，不要经常自己一个人憋着多与朋友交流

2、 平时饮食也要注意要清淡一点不要吃得太油腻，生冷辛辣不要吃一些脂肪含量比较高的一些垃圾食品不要吃些刺激肠胃的食物平时一定要注意早睡早起不要超过10点以后睡觉不要经常抽烟喝酒，还有熬夜。

3、 平时不要经常去一些她吵杂的环境经常去一些酒吧或者是KTV的场所，不要经常去一些人多的公共场所吃饭不要经常出去空气质量比较差的地方，可以多练练瑜伽是做伸展运动一定要保持心情平和不要经常生气发火太焦虑。

注意事项：

多吃一些纤维素比较高的水果蔬菜多补充一些钙片鱼肝油，可以去药店买胶原蛋白来服用，平时多吃些大豆的脂肪含量比较高的食物，多吃一些五谷杂粮类的食物，多吃一些比较容易消化的食物都是比较好的。