高血压人不能吃什么

概述

自己知道现在每天都在吃药控制自己的血压，我现在是已经得了高血压有好几年的时间了，一直都没有能够很好的调理好自己的身体，现在有的时候还会血压升高，甚至高压会到了190了，我现在有的时候还会出现头晕的症状了，自己现在总是会很担心以后会有什么不好的事情，我现在很想要好好的控制好自己的血压，这段时间想要知道不能吃什么呢。

步骤/方法：

1、 首先，患有高血压的人不能吃油腻的食物，而且还需要注意不可以吃太咸的东西，一定要控制好自己的饮食，平均每日进盐量要控制在2-5克之间的，不可以吃太咸的东西了，否则是会使血压升高的。

2、 其次，患有高血压的患者是不可以吃辛辣的东西的，而且平时的饮食一定要清淡一些是比较健康的，平时不可以吃生葱、大蒜、生姜还有芥末、辣椒之类的东西，调料之类的尽量要少吃或者不吃。

3、 最后，患者还需要注意不可以吃高胆固醇的食物，比如：蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等，这些食物都会是患者的血压不稳定的，会使血压升高的，一定要注意平时要多吃一些蔬菜是很好的。

注意事项：

患有高血压的患者还需要注意自己的情绪，平时不可以太过于脾气暴躁了，而且饮食中要控制好就可以了，平时的时候还需要多喝点水。