消化不良能治好吗

概述

消化不良是现在人们普遍存在的一种疾病，是可以治好的，但是必须长期坚持，尤其是在饮食上生活习惯上要改变。消化不良可能是在胃，大肠或者小肠出现毛病的一个症状，症状主要有肚子胀气，腹痛，胃感觉灼热，打嗝，恶心，呕吐，等，食物过敏也有可能是造成消化不良的一个原因，胃病，生活上的压力，情绪紧张，等都有可能引起消化不良，如果你边吃饭边说话，边吃饭边喝汤也很容易造成消化不良。

步骤/方法：

1、 消化不良的直接原因是缺胃酸，所以你可以做一个胃酸自我测验，服用一汤匙的柠檬汁，如果你觉得自己的胃灼热消失了，那你就应该需要更多的胃酸，如果这样做之后，说明你的胃酸过量，就不要再用胃酸的药了。

2、 消化不良的人要避免吃一些食物，比如：精制的糖类过多的食物，面包，蛋糕，通心粉，乳制品，番茄，青椒，碳酸饮料，垃圾食品，辛辣的刺激性的食物，红肉，豆类食物，可乐，洋芋片等等。

3、 消化不良的人减少盐的摄入，还有加工食品，垃圾食品也不要吃，这样会分泌过量的胃酸，导致蛋白质的消化不良，避免花生，扁豆以及大豆的过多摄入，喝牛奶可以，但最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或者淀粉也不要一起合用，不利于消化。

注意事项：

消化不良的人在平时饮食中要少吃肥肉，奶油，不要吃油炸食品，食物蛋白质可以刺激胃酸的的分泌，在饮食中可以适当的增加蛋白质，比如瘦肉，牛奶，豆制品，鸡蛋清等等。晚餐不要吃太多，睡觉前不要吃东西了，防止加重症状。