神经衰弱和食疗

概述

人体的健康发展是随着时间慢慢的发展的。很多由于年龄的增长其实神经会慢慢的衰老去，就像人随着年龄的人增慢慢老去是一样的，也有的人是因为在生活上的不注意是自己的身体健康出现了变化，然后这样就会使自己的神经慢慢的人衰退，我一朋友最近经常出现了失眠，记忆力不集中记忆力出现衰退，头疼，睡觉经常做梦，去医院检查医生说是神经衰弱，那么我们该如何预防神经衰弱食疗有哪些？

步骤/方法：

1、 很多人因为在生活上的不良习惯造成了很多身体上出现毛病，也有的人因为在工作上的压力使自己的神经慢慢的衰弱，神经衰弱的主要表现是使患者会出现睡觉经常做梦，头晕，记忆力下降记忆力衰退的现象！

2、 饮食方面要注意清淡，少吃辛辣的东西，要注意腹部的保暖，避免着凉，多吃水果蔬菜，避免吃些高热量的东西，勤换贴身衣物，保持心情愉快，要尽量让自己的心情不受到影响，适当的运动，加强体质！

3、 建议患者在平时的饮食方面要注重一点，尽量少吃高热量的东西，少吃一些不利于消化吸收的东西，最好多吃水果蔬菜，平时的时候要注意自己的心情保持心情的愉快，多喝开水，这样有助于排便！

注意事项：

无论何时都要把自己的健康放在首位，在疾病出现时及时的接受治疗是关键。不要出现异常后自己不重视，不去管它，这样拖时间长了只会给自己的健康造成更大的危害。