流感的预防措施

概述

孩子本来体质就不是很好的，可是上了幼儿园之后照顾的总是不那么及时，就经常的好生病感冒呢，感觉每次流感我家的孩子都能摊上的，每次病的时间都很长，这一年下来就有半年的时间是在家里休养的，期间也经常的带孩子锻炼身体的，饮食上也很注意了，真的是一点改善都没有呢，这个流感真的是很折磨人啊，平时该怎么样能预防流感的发生呢。

步骤/方法：

1、 预防流行感冒是最好的方法了，平时多增强自己身体的抵抗能力，保证充足的睡眠时间和休息，饮食要均衡的，粗细搭配要合理，多运动，如果有生病的症状就及时的看医生的，尽量少去公共场所的。

2、 要注意个人的卫生习惯，保证双手要清洁的，每天都要勤用香皂和洗手液洗手的，特别是吃饭前和上厕所之后，平时出门的时候尽量的带上口罩的，避免打喷嚏流鼻涕的时候被感染呢。

3、 适当的准备些抗病毒的药物，在流感期间尽量的缓解病情，控制流感的程度，减少发病率，这期间还要调整饮食的，多吃些有营养的食物，尽量的多吃些水果和蔬菜的，多锻炼身体，保证室内环境的清洁卫生。

注意事项：

预防流感是非常重要的，平时要准备好一旦流感的药物，这样就能控制病情不让它更严重了，生活中调整饮食，清淡的饮食和多补充维生素和蛋白质的食物，多多的到户外运动，经常的锻炼身体，提高身体的抗病毒能力。