乙肝患者如何补血

概述

乙肝是一种传播性比较强的病，乙肝患者的肝细胞比较脆弱，在平时的生活中要好好的进行保护，另外，乙肝患者不要太有心理负担。一定要保持良好的心态，乙肝患者很多，乙肝疾病也不是什么奇怪的病，这个世界上大部分人对乙肝并没有歧视心理，所以一定要保持良好的心理状态，保持一颗积极向上的心。良好的心态，平和的心态，才能更好的保护肝脏。

步骤/方法：

1、 乙肝患者的补血程序和其他正常人差不多，没有明显的区别。但是要注意不能吃太多油腻的食物，在饮食方面，要应当合理安排饮食应当多吃水果、蔬菜、多吃鱼、大豆、奶制品、瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质的食物。

2、 多喝牛奶，多吃大枣、动物肝脏、鱼类等富含维生素和蛋白质的物质，促进人体对铁的吸收，另外豆腐也是很好的一种促进铁吸收的食物，在有空闲的时候，多晒晒太阳，这样能够促进对铁的吸收。

3、 乙肝患者要应当进行合理的运动，每天有一定的运动量，从而保持身体健康，良好的抵抗力。而且应该睡眠充足，每天晚上11点到1点，是肝排毒的时间，这个时间一定要保持沉睡状态。

注意事项：

乙肝患者的补血与其他恩没有很多区别，在平时注意饮食，多吃一些蔬菜水果以及大枣、动物肝脏、鱼类等富含维生素和蛋白质的物质。