脚跟肌腱断裂后需要多长时日可以恢复呢

概述

脚跟肌腱断裂过后恢复的时间是比较常的，俗话说得好，伤经动骨一百天。脚跟肌腱断裂过后不要个三四个月是不可能有很好恢复的。当然，脚跟肌腱断裂通过手术治疗后五周就可以有一个良好的恢复了，但是想要完全恢复则需要更多的时日。有少数的人发生脚跟肌腱断裂过后甚至需要一年左右的时间才可以完全恢复。所以说脚跟肌腱断裂后千万不要着急，要耐得住寂寞，好好休息，等待病情康复。

步骤/方法：

1、 肌腱断裂过后恢复期间不妨做一下饮食方面的调理，这样可以使得恢复的速度稍微快一点。手术后一到两个星期内可能会比较痛比较肿胀，在这个阶段食欲可能会不好，并且胃肠功能肯呢个相对较低，此时应当吃清淡且易消化的食物。

2、 脚跟肌腱断裂之后的第二到第四个星期的时候疼痛以及肿胀的现象以及基本消失，在这个阶段食欲会慢慢加强，此时应当重点补充各种营养，比如说吃炖鸡肉、炖鸭子、鱼肉等等，还要多补充维生素a以及维生素d和钙元素。

3、 脚跟肌腱断裂后的第五个星期以及以后的时间基本有了初步的恢复，在这个阶段什么样的饮食都需要补充，甚至可以喝一点虎骨木瓜酒，适当饮酒促进血液循环，使得患处得到更多的血液以及营养供给，能加速恢复。

注意事项：

脚跟肌腱断裂不是一时半会儿就能够恢复的，想要有好的恢复则要熬得住，在家里休息的时候不妨适当的运动一下，比如说甩甩胳膊，适当扭动一下大腿等。