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引产之后哪些东西是比较有营养的

健康分享者:smile_33

更新时间:2015-06-04 15:07:18

概述

您好,很高兴回答您的问题。一般来说,在引产后身体是比较虚弱的,要好好的进行调理才能够是身体恢复为原来的状态,不然会产生一些不良的后果,比如月经不调,比如再次怀孕困难等现象的出现,所以一定好好护理自己的子宫,那么在引产后的两个星期内吃哪些东西是比较有用的呢,哪些东西是能够很有效的保证体内淤血排出的呢?

步骤/方法:

1、 一般来说,在引产之后,不要吃生冷的食物,比如冰淇淋什么的就不要吃了,不要吃辛辣的食物,比如麻辣火锅和麻辣烫之类的,既不营养又不卫生,还有不要吃太补的食物,比如说人参。

2、 应该多吃的食物是鱼、动物肝脏、鸡汤、鸭汤、鸽子等食物,富含丰富的蛋白质和维生素的物质,这些物质里面还含有大量的铁元素,可以帮助提升气血,补充血液,以免造成引产后贫血。

3、 另外,像红糖水是很好的一种物质,在引产后要多喝哦,能够有效的减少疼痛感的哦,另外一个方面是,要多吃红枣、枸杞之类的物质,能够帮助补血,同时有利于子宫内淤血的排出。

注意事项:

在引产后还要注意的一点是要多休息,很多女性在引产一周后就继续去工作了,这是不正确的,一般都是要休息两周以上才可以的哦,不然会导致免疫力下降的。

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