腰间盘突出应该注意什么

概述

我朋友的父亲得了腰椎间盘突出的症状，已经有好几年了，也不知道怎么回事今年突然加重了，都不能下地走路了，我朋友看着很是心痛，试了各种各样的办法，虽然有时候会止痛，但是没有一个方法是管用的。老人年龄大了，不是心疼钱多钱少的问题而是也不想让他父亲做手术收那份罪，因为即使手术也会有一定的风险的，为了安全着想想问下腰椎间盘突出应该注意些什么呢

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出的患者一定要避免长时间的保持同一个姿势。在日常生活中腰椎间盘突出患者需要特别注意避免长时间固定于某一种姿态，以免腰背出现疲劳从而加重腰椎疼痛的症状。

2、 腰椎间盘突出患者一定要注意防寒保暖，由于风寒湿邪的侵袭容易诱发腰椎间盘突出的产生，因此，在生活中应注意防寒保暖，随天气的变化增加衣服，尤其是腰背部的保暖，一定要避免腰背部的扭伤。

3、 要加强对腰部的保护。如果长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围加强腰部的保护他，同时起到支撑作用避免腰部出现扭伤，此外要积极进行体育锻炼，注意多多休息，适当的进行一些腰背部的锻炼。

注意事项：

在饮食上腰椎间盘突出患者应多食一些含钙高的食品如：牛奶、海带、豆制品。注意营养均衡，要尽量减少背部持重，减少腰椎的受力。